wtorek, 30 czerwca 2015

Jak prawidłowo kroić arbuza

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72101.jpg) Planujesz imprezę dla grupki przyjaciół? Warzywa i owoce, to rzeczy, które na imprezie są praktycznie niezbędne. Dlatego pokażę Wam dzisiaj sposób, aby troszeczkę ułatwić sobie życie. Sprawimy także, że podany przez nas arbuz będzie wyglądał bardzo apetycznie. Pokażemy jak powinno wyglądać szybkie krojenie arbuza, tak żeby wyglądał odpowiednio, a do tego żeby łatwo się go wcinało :). Arbuz na imprezie będzie bardzo, ale to bardzo dobrze wyglądał, a do tego będzie to zdrowa i smaczna przekąska. A teraz prezentujemy prosty i szybki sposób na jego podanie. Nasz arbuz był sporych rozmiarów. Sprawniej i łatwiej wychodzi to na mniejszych okazach :). Porady kuchenne są najlepsze, wtedy kiedy działają. Dlatego zachęcam Was do skorzystania z tego patentu dotyczącego szybkiego krojenia arbuza. Jak widzicie wspomniany patent bardzo dobrze się sprawdza, a przede wszystkim działa bezbłędnie i wygląda świetnie. A teraz zapraszam Was do oglądania tego filmu, w którym zobaczymy patent na szybkie krojenie arbuza.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-prawidlowo-kroic-arbuza

niedziela, 28 czerwca 2015

Jak zrobić czerwoną pastę curry

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72076.jpg) Czerwona pasta curry jest podstawą wielu potraw z mięsem, drobiem, rybami, owocami morza, czy też w wersji wegetariańskiej - tylko z warzywami. Można ją znaleźć na sklepowych półkach, ale przygotowana w domu jest znacznie bardziej aromatyczna.Wykonanie takiej domowej przyprawy nie jest zbytnio skomplikowane i ma jeszcze jedną znaczącą przewagę nad gotowcami z marketu - jesteście pewnie tego, co się w niej znajduje. Jak zrobić pastę curry?Przepisy są różne i znajdziecie ich pełno w sieci, ja jednak zaprezentuję Wam dziś tutaj mój ulubiony. Zapraszam Was do oglądania produkcji filmowej, którą dziś dla Was przygotowałem. Oto cała filozofia wyprodukowania własnej pasty curry. Przepisy w których ją wykorzystasz znajdziesz w internecie. Wiecie już jak zrobić czerwoną pastę curry? Wszystko wydaje się jasne? To teraz pozostało wykorzystać tą domową przyprawę w jakimś pyyysznym danku! Powodzenia i Smacznego! Do zobaczenia w kolejnych filmach. https://www.facebook.com/MojeGotowaniepl?fref=ts http://www.mojegotowanie.pl/

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-czerwona-paste-curry

sobota, 27 czerwca 2015

Jak kroić koper włoski

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72077.jpg) Bez warzyw i owoców nasza kuchnia była by nudna i smutna. Koper włoski to jedno z najbardziej popularnych warzyw, które trafia do naszej kuchni. Można go spotkać pod nazwą Fenkuł Włoski. Fenkuł włoski lub jak kto woli koper Włoski ma działanie lecznice. Z tego powodu nie powinniśmy zaniedbywać i ograniczać jego roli w kuchni. Koper włoski, zwany inaczej fenkułem włoskim, to roślina smaczna i zdrowa. Koper włoski to częsty składnik potraw kuchni śródziemnomorskiej i azjatyckiej. Koper włoski ma działanie lecznicze gdybyście zapomnieli :). Dlatego moi drodzy, apeluję do Was, nie zaniedbujcie używania warzyw i owoców w swojej własnej kuchni. Będzie to z pożytkiem dla Was i dla Waszego zdrowia. Fenkuł włoski znajduje się w prawie każdym sklepie, więc żeby urozmaicić odrobinę Waszą dietę, to po prostu częściej po niego sięgajcie. Potrawy nie dość, że nabiorą dodatkowego smaczku, to jeszcze będą zdrowsze. Zajrzyjcie na mojego Facebooka: https://www.facebook.com/MojeGotowaniepl Zerknijcie także na moja stronę internetową: http://www.mojegotowanie.pl/

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-kroic-koper-wloski

piątek, 26 czerwca 2015

Jak zrobić marmoladę bananową

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72041.jpg) Warzywa i owoce w naszej kuchni, to rzecz bez której nie da się obejść. Przetwory z owoców niektórzy kupują, ale część osób też je sama robi. Dla tych, którzy szukają wyzwań na przetwory z owoców mam coś ciekawego. Zrobimy marmoladę bananową. Brzmi ciekawie? Marmolada truskawkowa, malinowa, czy porzeczkowa, to coś bardzo powszechnego, ale marmolada bananowa, to już coś zupełnie innego. Rzadko spotykana na naszych stołach, ale zapewniam Was, że jest równie pyszna. Takie domowe przetwory z owoców posmakują niejednej osobie, a przede wszystkim są dużo zdrowsze niż ich kupne odpowiedniki, które spotkamy w popularnych marketach. Mam nadzieję, że po tym filmiku nabierzecie ochoty do zrobienia czegoś ze swoich warzyw i owoców, które trzymacie w domu :). Dlatego jeśli zastanawiacie się co zrobić z bananów zapraszam serdecznie do oglądania. Myślę tak przygotowana marmolada bananowa nie rozczaruje nikogo. Do tego zaskoczycie wiele osób pokazując im dżem bananowy. Przepis nie jest trudny, więc wielu z Was wykona go bez problemu, wystarczą chęci :).

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-marmolade-bananowa

czwartek, 25 czerwca 2015

Jak zrobić ciasto z nutellą - czekoladowy kwiat

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72039.jpg) Czy znacie coś słodkiego co przekona każdego łasucha? Na tej liście znajdzie się wiele, elementów, bo kazdy lubi coś innego, ale jedna rzecz pozostanie wspólna. Nutella. Nie ma chyba łasucha, który by jej nie lubił i który by się jej oparł. No powiedzcie sami, znacie kogoś kto powie Wam "dzięki, ale nie lubię nutelli"? :) Dlatego dzisiaj pokażę Wam wspaniały pomysł na ciasto, który zadowoli każdego amatora słodyczy. Zrobimy czekoladowe ciasto, ale do tego użyjemy jednego z przepisów z nutellą. Będzie to dokładniej mówiąc ciasto z nutellą. Czyli coś słodkiego dla każdego łasucha :). Nie każdy lubi ciasta i torty, ale każdy lubi nutellę, więc taki wypiek powinien wywołać uśmiech na ustach wielu amatorów słodyczy :). Poniżej znajdziecie przydatne linki, które pomogą Wam w wykonaniu ciasta z nutellą. Tu znajdziecie przepis jak zrobić ciasto drożdżowe na słodkie wypieki: https://www.youtube.com/watch?v=Z7B1Kc2tji8 Facebook: https:https://www.facebook.com/pages/Kasia-w-malej-kuchni/851194738257630?ref=aymt_homepage_panel

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-ciasto-z-nutella-czekoladowy-kwiat

Jak zrobić ser podpuszczkowy

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72043.jpg) Ser i nabiał, to rzeczy, które kupujemy praktycznie codziennie. Wyroby z sera są przez nas bardzo lubiane. Kupujemy twarożki, ser żółty, czy pleśniowy. Te produkty są smaczne, ale z powodzeniem można je zastąpić na przykład domowym serem. Pokażę Wam dzisiaj ser podpuszczkowy, który można wykonać we własnym domu. Jeśli zastanawiacie się co to jest ser podpuszczkowy, to już wyjaśniam. Ser podpuszczkowy, to rodzaj serów, w których masa serowa otrzymywana jest przez ścinanie mleka podpuszczką, a następnie poddawana jest dojrzewaniu. Wykonany przez nas domowy ser, myślę, że z powodzeniem może zastąpić kupne produkty. A na dodatek będzie o wiele smaczniejszy i przede wszystkim zdrowszy. Wyrób domowego sera nie powinien Wam sprawić problemu, dlatego szczerze polecam przesiadkę z kupnych produktów na te wykonane we własnym domu. Dzięki temu, wiemy co jemy. Według mnie jest to bardzo prosty przepis na domowy ser i nabiał. A teraz zapraszam na film, w którym pokażę wyrób sera w domowym zaciszu :).

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-ser-podpuszczkowy

środa, 24 czerwca 2015

Jak przygotować krewetki z chili i trawą cytrynową

![](http://i2.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71802.jpg) Przed wami dziś paraduje pyszne azjatyckie danie dla wielbicieli ostrych potraw. Owoce morza w formie smażonych krewetek to propozycja na nawet szybkie danie, niezbyt trudne ale przede wszystkim bardzo smaczne i pikantne. Krewetki z chili z dodatkiem trawy cytrynowej niech będą dla was propozycją którą idealnie opanujecie i może to być wasze kolejne (albo pierwsze) popisowe danie. Krewetki na ostro w takim wykonaniu pozwolą wam poczuć orientalne smaki jakie oferuje Azja a sam przepis wyciąga to co najlepsze ze smażonych krewetek. Poza tym, chyba można zaryzykować stwierdzenie, że klasyczne potrawy jakie mamy na co dzień szybko potrafią się znudzić. Czasem warto spróbować czegoś innego, nawet jeśli danie wyjdzie drożej niż standardowa propozycja obiadowa. Raz kiedyś warto się "szarpnąć" na coś innego, orientalnego i nowego. Zapraszam do przepisu i generalnie do krewetek smażonych, nie tylko w ostrej wersji. Muzyka w tym materiale to Wild Shores - Cabalista Josh Woodward "Inertia - Instrumental"

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-przygotowac-krewetki-z-chili-i-trawa-cytrynowa

poniedziałek, 22 czerwca 2015

Jak zrobić domowe ciasteczka orzechowe

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72028.jpg) Zapewne wielu z Was lubi słodycze, w sumie głupie pytanie, bo kto ich nie lubi? :) Przepisów na ciasteczka można znaleźć bardzo duże ilości. Dlatego dzisiaj chciałem Wam pokazać jak zrobić na kruche ciasteczka orzechowe. Będzie to prosty przepis na kruche ciasteczka, którymi zachwyci się każdy. Sposób ich wykonania jest banalnie prosty. Według mnie jest to jeden z najlepszych przepisów na ciasteczka. Tak przygotowane ciasteczka orzechowe możesz bez obawy podać jako dodatek do kawy. Zobaczysz, że kruche ciasteczka, które podczas swoim gościom rozejdą się mgnieniu oka. Słodycze, które zrobimy sami nie będą zawierały konserwantów, czy sztucznych barwników. Będzie to zdrowo przygotowany deser, czy dodatek do porannej kawy :). Składniki, których potrzebujemy do wykonania tych kruchych ciasteczek to: - jajko, - masło orzechowe bez cukru, - ksylitol Jak widzicie lista składników, które są potrzebne do zrobienia takich słodyczy nie jest długa, a zapewniam Was, że kruche ciasteczka, które dzięki temu przygotujecie rozejdą się w mig.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-domowe-ciasteczka-orzechowe

Jak zrobić bardzo serowe muszle makaronowe

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71979.jpg) Hej Kochani! Szukacie pomysłu na ryż i makaron? Przedstawię Wam dzisiaj pomysł na obiad, w którym zrobimy muszle makaronowe, ale baaaaaaaaaardzo mocno serowe. Aby dopełnić całości, dodamy do tego szpinak. Nasz makaron nadziewany proponuję zalać sosem pomidorowym. Całość smakuje wtedy wybornie. Zobaczycie, że zakochacie się w tej potrawie kiedy przygotujecie ją w domu. W tym pomyśle na obiad ważna jest też szybkość jego zrobienia. Nie będzie to zajmowało dłużej niż zwyczajne zrobienie obiadu, a z pewnością zaskoczy wiele osób. Kolejnym plusem naszego makaronu z kurczakiem jest to, że całe danie jest bardzo, ale to bardzo sycące. Jeśli chcecie zrobić ten wspaniały makaron nadziewany to zapraszam Was do oglądania tego filmu. Myślę, że wiele osób go polubi i zastąpi nim tradycyjnie przygotowane mięso z kurczaka. Jeśli obiad z makaronem, to tylko taki :). Dokładny przepis znajdziecie na moim blogu: http://klopsyidropsy.blogspot.com Możecie mnie również śledzić na: Instagram @aleksfatzinger Pinterest @aleksmartyka

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-bardzo-serowe-muszle-makaronowe

Jak zrobić batony energetyczne

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72029.jpg) W tym filmie przedstawię wam przepis na Batony Energetyczne które będą znajdowały się w mojej racji żywnościowej! Batony energetyczne, to idealny składnik diety, którą stosujemy. Są to tak zwane zdrowe słodycze, czyli batony, których zjedzenie nie będzie powodowało u Was tycia. Przy zdrowej diecie bardzo ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiednich substancji odżywczych, a także minerałów. W każdej zdrowej diecie musimy zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii, więc taki baton sprawdzi się idealnie jako uzupełnienie codziennych posiłków. Przepis: - 300g Płatków owsianych, - 300g Mąki, - 200g Cukru, - Kostka masła, - Dodatki (rodzynki, orzechy itp.), - 500g Mleko skondensowane. Tak przygotowany baton może sprawdzić się także w survivalu, racje żywnościowe są wtedy bardzo mocno ograniczone, więc wydzielone porcje, które są bogate w minerały i witaminy przydadzą się każdemu. Batony w survivalu mają duży plus, są małe i można je wszędzie ze sobą zabrać. Nie obciążają naszego plecaka, ani nie zajmują dużo miejsca. Kanał: https://www.youtube.pl/rzeplesny Facebook: https://www.facebook.pl/rzeplesny

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-batony-energetyczne

niedziela, 21 czerwca 2015

Jak uzyskać sok z brzozy

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72009.jpg) Wiosna "nadciąga" w tym roku bardzo szybko, co już podkreślałem niejednokrotnie. Nasz organizm podczas sezonu zimowego zmuszony był do spożywania dużej ilości mięs, produktów konserwowanych i przetworzonych. Nie jest to także znikome w skutkach, gdyż toksyny zgromadzone w mięsie (szczególnie tym "sklepowym"), produktach konserwowanych i ogólnie w pożywieniu zimowym (nie mamy w tym okresie dostępu do zbyt wielu owoców i warzyw, dlatego jesteśmy bardziej zmuszeni do sięgania po "sztuczne" jedzenie), pozostawiły w naszym organizmie ślad, choć początkowo niewidoczny, nie warto go lekceważyć. Zatem co zrobić? Jak możemy pozbyć się tego "dziadostwa", które znalazło sobie upodobanie w naszym ustroju? Nie ma chyba prostszego, łatwiejszego i bardziej naturalnego sposobu na usunięcie toksyn z naszego organizmu od soku z brzozy po spoczynku zimowym! Dzisiaj pokażę Wam jak powinno wyglądać prawidłowe upuszczanie soku z brzozy. Usuwanie toksyn z organizmu, to tylko jedna z zalet soku z brzozy. Wszystkie dziadostwa jakie w naszym organizmie się znajdują zostaną dzięki temu usunięte przez wspomniany wcześniej sok z brzozy. Przechowywanie prawidłowe będzie wyjaśnione w filmie. Usuwanie toksyn z organizmu, to sprawa, której nie powinniśmy zaniedbać, więc zapraszam do oglądania filmu! http://bezchemii.info/oczysc-swoj-organizm-z-toksyn-po-zimie-sok-z-brzozy/

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-uzyskac-sok-z-brzozy

sobota, 20 czerwca 2015

Jak zrobić pyszne bułki pszenne

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72007.jpg) Bułeczki, wiele osób się nimi zajada. Idą po nie co rano do piekarni lub pobliskiego sklepu. Takie pieczywo jest smaczne, ale czy pamiętacie, to które wypiekane było jak byliście dziećmi? Te bułki pszenne, ten pyszny chlebek? Jeśli tak, to pewnie potrafisz docenić smak domowego pieczywa! Pysznego pieczywa, które tak zajadałeś będąc dzieckiem. Z tego powodu chciałem wam przedstawić przepis na bułki pszenne. Będzie to prosty pomysł, a raczej przepis na domowe bułki. Tak wykonane pieczywo nie będzie zawierało żadnych ulepszaczy, czy konserwantów. Będzie to zdrowe i smaczne, a przede wszystkim pyszne pieczywo. Do jego wykonania nie będziecie potrzebowali żadnych specjalnych piecy, czy też maszyn. Wystarczy zwykły piekarnik i chwila czasu. Domowe pieczywo docenią domownicy oraz wszyscy smakosze własnych wyrobów. Dlatego polecam wszystkim ten przepis na bułki pszenne domowej roboty :). A teraz serdecznie zapraszam do wykonywania tego przepisu na domowe bułki w zaciszu własnej kuchni :). Pozdrawiam.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-pyszne-bulki-pszenne

5 sposobów na ... Imprezowe Przekąski #2

![](https://i.ytimg.com/vi/65nMU86Xf_A/maxresdefault.jpg) Już za pasem wakacje... a jak wiadomo urlop, to więcej czasu na biby, imprezy i balangi! Dlatego dziś mamy dla was kulinarny poradnik imprezowicza. Imprezowy przekąski niech nie będą zwykłymi i standardowymi zapychaczami twarzy. Przekąski na imprezę niech u was będą z pomysłem i polotem. Do tego dip orzechowy i jedziecie z imprezą! A dokładnie oto nasze przekąski i przepisy: CIPERKOWE NUGGETSY 0:31LODOWA FIT PRZEKĄSKA 1:31DIP ORZECHOWY 2:16BOCZKORINGI 3:07PALUSZKOWE BATONY 4:40 A co powiesz drogi widzu na wspólne wakacje? Poleć z nami na Ibizę: https://www.facebook.com/Beskidzkie Wpadajcie na naszego Snapchata, którego jeszcze ogarniamy :)Snapchat: PIECSPOSOBOWNA Aftersceny z tego odcinka pod tym linkiem: http://youtu.be/YDrzgGf-M6I Subskrybuj nasz kanał: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=5sposobowna Facebook nasz jedyny i oficjalny: https://www.facebook.com/5sposobowna Instagram z naszymi róznymi fotami. Tymi powaznymi i tymi mniej powaznymi :) https://instagram.com/5sposobow

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/5-sposobow-na-imprezowe-przekaski-2

Jak zrobić Alkoarbuza - 2 sposoby

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71967.jpg) Dzisiaj przygotujemy alkoarbuza i podamy go na dwa różne sposoby. Do upicia naszego arbuza z alkoholem będzie nam potrzebna jedynie wódka. Jest ot jeden z tych niecodziennych pomysłów na imprezę, który zaskoczy niejedną osobę, a do tego będzie wyśmienicie smakował. Arbuz alkoholem, to mit i legenda studenckich imprez, a my teraz wprowadzimy ją w życie. Dlatego szukacie imprezowych pomysłów, to zdecydowanie Wam polecam takie rozwiązanie. Alkohole w takiej formie, to coś czego nie widzimy codziennie, więc będzie to ciekawe urozmaicenie. Może podawać takiego arbuza alkoholowego w różnej formie, pokrojonego na większe lub mniejsze kawałki. Przygotowany w tym odcinku alkoarbuz świetnie sprawdza się jako orzeźwiająca przekąska w ciepłe dni, dobrze smakuje zarówno bez dodatków jak i np. z lodami. Życząc smacznego zapraszam do oglądania, subskrybowania i lajkowania :) music: http://www.freestockmusic.com/2014/pop-production-music/free-pop-rock-production-music-secret-dreams/ icon: http://www.easyvectors.com

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-alkoarbuza-2-sposoby

Jak zrobić zakwas w 3 dni

![](http://i2.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72006.jpg) Witajcie! Jeśli marzy Wam się zrobienie domowego pieczywa, to świetnie się składa, ponieważ w dzisiejszym filmiku dowiecie się jak zrobić zakwas na chleb. Domowy zakwas, możecie bardzo łatwo stworzyć z mieszanki wody z mąką. Wystarczą nam do tego tylko 3 dni. Tyle wystarczy, aby mieszanka mąki z wodą przemieniła się w naturalne drożdże. Zakwas na chleb to podstawa każdego wypiekania pieczywa. Bez tego nasz chleb nie urośnie, więc nie możecie zaniedbać tego fragmentu wypiekania. Przepis na zakwas jest bardzo prosty. wystarczy zmieszać ze sobą wodę oraz mąkę. Całość odstawiamy na trzy dni i dzięki temu otrzymamy naturalny zakwas na chleb. Jeśli tęsknicie za smakiem i zapachem domowego chleba. Jeśli brakuje Wam tego aromatu, który unosił się po domu, a do tego nie chcecie jeść już pieczywa wzbogaconego róznymi polepszaczami, to musicie wyhodować sobie naturalne drożdże. Szczerze polecam wypiekanie domowego pieczywa w domowym zaciszu. Nie jest to trudne, a do jego zrobienia nie potrzebujemy specjalnych narzędzi, czy pieców.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-zakwas-w-3-dni

piątek, 19 czerwca 2015

Jak zrobić herbatę malinowo-miętową

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72004.jpg) Natura obdarza nas bogactwem w postaci kawy i herbaty. Z tego powodu pokażę Wam dzisiaj jak powinno wyglądać parzenie herbaty. Będzie to herbata DIY, czyli zrobimy ją sami! Bardzo prosty sposób na konsumpcje darów natury. Idealna własna herbata na zimowo-jesienne wieczory, kiedy zdrowie staje na pierwszym miejscu wobec chorób, które są obecne praktycznie wszędzie. Parzenie herbaty w domu, to świetna sprawa, szczególnie w przypadku kiedy aura na dworze nie zachęca do wyjścia. Do parzenia herbaty nie potrzebujcie specjalnych przyrządów, dlatego możecie cieszyć się świetnym smakiem tej malino miętowej mieszanki bez wychodzenia z domu :). Tak zrobiona kawa i herbata, w tym przypadku tylko ta druga :), smakuje zupełnie inaczej niż jej kupne odpowiedniki. Nasza herbata malinowa będzie dla Was wspaniałym dodatkiem jeśli chodzi o spędzanie i wygrzewanie się pod ciepłym kocykiem :). Polecam spróbować takiej herbaty malinowej. Dziękuję bardzo Monini za nakręcenie filmu :) http://bezchemii.infoFilm przybliżający sposób parzenia herbaty

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-herbate-malinowo-mietowa

Jak zrobić chleb pszenno-żytni

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/72005.jpg) Witajcie, dzisiaj chciałem Wam zaprezentować wspaniały przepis na chleb pszenno żytni. Wiele osób pewnie zastanawia się jak zrobić chleb w domu? Nie jest to wcale trudne, a do wykonania takiego pieczywa nie będziemy potrzebowali specjalnego pieca. Wystarczy nasz domowy piekarnik. Domowe wypieki to smak naszego dzieciństwa. Wspaniały zapach chleba roznoszący się po domu. Dźwięk pękającej, spieczonej skórki. I to wyczekiwanie kiedy już spróbujemy wypieków babci lub mamy. Niestety, domowy chleb coraz rzadziej gości na naszych stołach. A szkoda, bo wiele osób traci ten niepowtarzalny smak pieczywa. Moim zdaniem wypiekanie takiego chleba w domowym zaciszu jest dużo zdrowsze. Nie zawiera konserwantów, a przy tym nie dodajemy do niego żadnych ulepszaczy, które sprawiają, że pieczywo będzie pulchne, czy puszyste. Domowe wypieki, to najlepsza rzecz jaką możecie dla siebie zrobić. Dlatego, róbcie swój chleb pszenno żytni w domu. Wtedy będziecie wiedzieli, że to co jecie jest zdrowe. http://bezchemii.info/chleb-pszenno-zytni/

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-chleb-pszenno-zytni

czwartek, 18 czerwca 2015

Jak zrobić wegańskie bezy

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71999.jpg) Jeśli chcecie przejść na wegańską dietę, to odrzucanie wszystkie produkty pochodzenia odzwierzęcego. każdego z nas nachodzi nieraz ochota na coś słodkiego, ale co w przypadku kiedy jesteście wielbicielami bezów? Jak wiemy do ich zrobienia musimy wykorzystać znajdujące się w jajkach białka. Dzisiaj pokażę Wam jak zrobić bezy bez jajek. Myślicie, że takie wegańskie bezy będą kiepskie? Grubo się mylicie, bo smakują identycznie jak tradycyjne. Dlatego jeśli macie ochotę na coś słodkiego, to zobaczcie mój filmik, a dowiecie się jak zrobić wegańskie bezy. Do wykonania naszych wegańskich bezów będziemy potrzebowali: - 1 puszka ciecierzycy,- 1/4 łyżeczki kamienia winnego (wodorowinian potasu),- 3/4 szklanki cukru pudru,- 1/2 łyżeczki wanilii. Mam nadzieję, że tak wykonane słodycze przypadną Wam do gustu i na długo zagoszczą w waszej kuchni. Wegańskie bezy to przysmak, którym możecie się cieszyć niezależnie od tego na jakiej diecie jesteście :). Zobacz przepis na naszej stronie internetowej: http://allrecipes.pl/przepis/10705/wega-skie-bezy.aspx

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-weganskie-bezy

środa, 17 czerwca 2015

Jak zrobić galaretkę z wina i mimosę

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71973.jpg) Zapraszam na pierwszy odcinek bonusowej serii filmów, w których będziemy zgłębiać wiedzę na temat napojów alkoholowych już dostępnych na rynku. Będziemy je testować i poddawać analizie. Na ich bazie będziemy tworzyć również nowe inspirujące przepisy. Bohaterami tego odcinka są francuskie różowe wino BONGERONDE Medium Rose oraz hiszpańskie różowe wino musujące VISIEGA Cava Rosado Brut. Do przygotowania galaretki z wina BONGERONDE będziemy potrzebowali: - 2 szklanki naszego różowego wina, - 5 łyżek cukru, - 1 łyżka żelatyny w proszku, - bitą śmietanę i owoce do przystrojenia (mogą być maliny, truskawki, jeżyny lub porzeczki) Do przygotowania Mimosy będziemy potrzebowali: - 80 ml różowego wina musującego - 40 ml soku z świeżo wyciśniętych pomarańczy - plasterek pomarańczy do dekoracji - lód W cyklu bonusowych filmów dowiemy także jak należy podawać wino, z czym je najlepiej je spożywać oraz kiedy. Poznamy najlepsze różowe wina, a także czerwone i białe. Pamiętajcie, że alkohol na imprezę powinien być dobierany odpowiednio do okazji. Nie zapominajmy, że nie musi on być wcale w formie płynnej. Możemy stworzyć fantastyczną galaretkę z wina, która zaskoczy naszych znajomych. Jeśli nie wiecie jakie wino na prezent dla drugiej osoby będzie najlepsze, to serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania mojego kanału. Zgłębimy tutaj tajemnice wielu alkoholi. Serdecznie zapraszam. Zapraszam do oglądania, subskrybowania i lajkowania :) music: http://www.freestockmusic.com/2014/pop-production-music/free-pop-rock-production-music-secret-dreams/ icon: http://pl.freepik.com/

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-galaretke-z-wina-i-mimose

Jak zrobić kanapki z pastą z wędzonego tofu i suszonych pomidorów

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71953.jpg) Dzisiaj chcielibyśmy Wam przedstawić wspaniały pomysł na śniadanie. Pokażemy jak zrobić pastę z wędzonego tofu. Jest to składnik diety wegańskiej, która jest bardzo restrykcyjna i eliminuje wszystkie produkty pochodzenia odzwierzęcego. Weganie rezygnują nie tylko z mięsa, ale także z produktów, które wykorzystują eksploatację zwierząt. Nie jedzą nabiału, w tym także jajek. Dodatkowo dieta wegańska, a raczej weganizm znajduje się także w innych aspektach ich życia. Nie noszą skórzanych ubrań, futer, jedwabnych koszulek. Nie używają produktów testowanych na zwierzętach. Nasz pomysł na śniadanie przypadnie do gustu także ludziom, którzy stosują zdrową dietę. Pasta z wędzonego tofu przypomina w swoim smaku pastę rybną. Jest idealna dla tych, którzy z różnych powodów nie chcą lub nie mogą owych ryb jeść, a nie chcą rezygnować z ich smaku. Polecam pastę z wędzonego tofu każdemu kto chciałby wpisać do swojej codziennej diety zdrowe śniadanie. jest to idealny pomysł na kanapki. Pozdrawiam i zachęcam do oglądania!

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-kanapki-z-pasta-z-wedzonego-tofu-i-suszonych-pomidorow

wtorek, 16 czerwca 2015

Jajko

Nalej wodę do garnka. Zagotuj i włoz jajko. Wyciągnij po 4 minutach. Gotowe...

URL: http://www.ksiazka-kucharska.pl/przepis/13056/Jajko/

Jak zrobić zakwas żytni na chleb

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71971.jpg) Po co w ogóle ten zakwas żytni? Dlaczego niby pieczywo robione na naturalnym (nie chemicznym, sypanym) zakwasie jest lepsze od zwykłego chleba drożdżowego lub pieczonego na na kwasie sztucznym? Jest lepsze, ponieważ w czasie NATURALNEJ fermentacji zakwasu, namnażają się bakterie kwasu mlekowego. Mają one zbawienny wpływ na nasz układ pokarmowy i bardzo poprawiają jego pracę. W przypadku osób ze wstępnym lub nawet trochę bardziej zaawansowanym uczuleniem na białka zbóż (wstępna celiakia) bywa, że chorzy są w stanie spożywać nieduże ilości domowego pieczywa wypiekanego na naturalnym zakwasie, bez występowania objawów chorobowych. Wspomniane dobre bakterie kwasu mlekowego ograniczają rozwój bakterii gnilnych, regulują poziom cukru we krwi. W poprawnie funkcjonującym jelicie, bakterie kwasu mlekowego powinny stanowić minimum 10% ogólnej liczby drobnoustrojów. Inaczej nasze jelita mogą pracować źle lub bardzo źle. Taka bardzo zła praca objawia się: wolnym trawieniem, uczuciem "niepełnego wypróżnienia", "kamieniem na żołądku", uczuciem: że to co zjedliśmy staneło nam w środku i nie chce iść dalej. Zniszczeniom ulegają kosmki jelitowe odpowiedzialne za "popychanie" pokarmu dalej. Druga sprawa jest taka, że fermentacja powoduje rozkład kwasu fitynowego, a rozkład ten umożliwia powstawanie wchłanialnych form mikroelementów. W wypiekach drożdżowych kwas fitynowy pozostaje aktywny, co utrudnia lub uniemożliwia wchłanianie mikroelementów. Kolejna sprawa: w procesie fermentacji zniszczone zostały przeróżne toksyny pleśniowe i bakteryjne = +10 do odporności :V Do tego domowe pieczywo na naturalnym zakwasie jest o wiele bardziej smaczne, odżywcze i po prostu strawne. Nie jestem nałogowym zjadaczem chleba czy wypieków zbożowych w ogóle, ale czasem zjadam trochę chleba i jest to w 90% przypadków chleb na zakwasie właśnie. I z własnego doświadczenia oświadczam: chleb na naturalnym zakwasie nie ZAMULA TAK OKRUTNIE jak białe pieczywko, lub pieczywko "żytnie", które w praktyce ma w zdecydowanej większości przypadków w składzie 40 - 60% mąki pszennej, a mąka żytnia jest tam niejako dodatkiem. Chociaż zdarzają się wypieki wyłącznie żytnie, ale to już trzeba dobrze poszukać i zazwyczaj dobrze zapłacić. Co do pieczenia: - Zakwasić trzeba ok 30 do 50% maki żytniej używanej do konkretnego wypieku. - Ilość soli dodanej do chleba oblicza się w stosunku do ilości użytej mąki i wynosi ona ok 2%. - Próbujcie i nie poddawajcie się. Kilka razy może wyjść zakalec, ale to normalne. Najważniejszą rzeczą jest znalezienie właściwych proporcji wody i mąki - tak powiadają piekarze:) - Wypiek chleba na zakwasie nie jest trudny, ale trzeba kilka razy popróbować. Im ciasto luźniejsze, tym lepsza pózniej struktura chleba. Co do przechowywania zakwasu: - Im zimniej tym dłużej wytrzyma - Im większe naczynie tym bezpieczniej - Zakwas może po jakimś czasie zacząć pachnieć octem lub lekko chemicznym zapachem. Najlepiej przechowywać go więc nie dłużej niż tydzień, a jeśli zmieni kolor - wyrzucić. W upały prawdopodobnie wytrzyma krócej. - Objętość zakwasu będzie się prawdopodobnie zwiększać. Nawet jeśli minęło sporo czasu od ostatniego dokarmiania. To za sprawą dzikich drożdży. - W przypadku zakwasu pszennego: mąka na zakwas ma być razowa. Mąka biała, całkowicie oczyszczona, nie sprawdzi się.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-zakwas-zytni-na-chleb

Jak zrobić udka w sosie pieczarkowo koperkowym bez tłuszczu

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71952.jpg) Dzisiaj chciałbym Wam przedstawić wyśmienity pomysł na obiad. Będą to soczyste udka z kurczaka. brzmi zwyczajnie, ale w moim pomyśle na obiad nie wykorzystam ani grama oleju. Brzmi ciekawiej? Jest wspaniała alternatywa dla ludzi, którzy cenią sobie beztłuszczowe obiady, czy beztłuszczowe gotowanie. Pomysł na udka nie jest wcale skomplikowany. Udka smażone będą bez użycia oleju. Położymy je na suchej patelni. Następnie zostaną polane winem. Dzięki niemu nasze udka z kurczaka nie będą przywierały do patelni. Tak przyrządzony drób będzie stanowił wspaniałą alternatywę dla zwyczajnych udek z smażonych na oleju. A teraz serdecznie zapraszam do oglądania, a także wypróbowania tego wspaniałego pomysłu na udka z kurczaka, które usmażymy bez dodatku oleju. Serdecznie polecam takie przyrządzanie drobiu. Subskrybuj Domogród po wiecej przepisów. Szcegółowy przepis na blogu Domogród: http://kuchniatosztuka.blogspot.com/2015/06/soczyste-udka-w-sosie-pieczarkowo.html Fanpage Facebookowy: https://www.facebook.com/DomogrodPyszneprzepisy

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-udka-w-sosie-pieczarkowo-koperkowym-bez-tluszczu

poniedziałek, 15 czerwca 2015

Jak zrobić chłodnik ze świeżych warzyw

![](http://i2.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71950.jpg) Dzisiaj chciałem Wam przedstawić fantastyczny pomysł na chłodnik z warzyw. Na dworze jest upał, więc pewnie zastanawiacie się co zrobić żeby się troszeczkę ochłodzić? Dzisiaj pokaże wam przepis na zupę, która ulży Wam w tych gorących dniach. Ta pyszna zupa, to bardzo prosty przepis, który każdy powinien zrobić we własnej kuchni. Nie powinna sprawić problemu nawet początkującym kucharzom. Przepis na chłodnik, który dzisiaj zrobimy to wspaniała zabawa, a dodatkowo ochłoda w letnie dni. Nie pożałujecie wykonania tej zupy. Chłodnik z warzyw ma fantastyczny bukiet smakowy i będzie wspaniałym urozmaiceniem gorącym i ciepłych posiłków, od których z pewnością podskoczy nam temperatura. Ochłoda jest równie ważna jak spożywanie posiłków, więc nie ma co się torturować czymś gorącym skoro można prosto i przyjemnie zjeść coś orzeźwiającego? Przepis na zupę nie musi być standardowy i nudny, dlatego polecam wykonanie tego chłodnika z warzyw w Waszych domach. Będzie to wspaniałą alternatywa na upalne, letnie dni.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-chlodnik-ze-swiezych-warzyw

Jak zrobić lody gruszkowe - domowy przepis

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71948.jpg) W dzisiejszym filmie zaprezentuję Wam przepis na lody gruszkowe. Będzie to prosty przepis na domowe lody. Z pewnością każdy z Was chciałby spróbować takich domowych smakołyków. Dlatego dzisiaj zaprezentuję Wam jak zrobić lody gruszkowe. Poczujecie różnicę między zwykłymi lodami, z własnymi, domowymi. Przepis na lody będzie prosty i da się go wykonać w praktycznie każdej kuchni. Będziemy potrzebowali robota kuchennego, gruszek oraz skondensowanego mleczka. Trzy gruszki obieramy ze skórek i kroimy w ćwiartki. Następnie wkładamy je do plastikowego pojemnika i zalewamy skondensowanym mleczkiem, około 400 ml. Całość wkładamy do zamrażalnika. Pytacie pewnie jak zrobić lody z tego wszystkiego? Przecież to nawet nie przypomina lodów... więc patrzcie :). Kiedy już nasze mleczko i gruszki zamarzną wyjmujemy wszystko z pojemnika i drobno kroimy. Nasze pokrojone owoce wsypujemy do blendera, bądź robota kuchennego. Teraz włączamy maszynę. Żeby powstały nasze pyszne lody wystarczy 5 minut miksowana. Jeśli nie wierzycie, to zachęcam Was do spróbowania tego przepisu na lody we własnej kuchni. Pozdrawiam!

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-lody-gruszkowe-domowy-przepis

Jak zrobić jajka po benedyktyńsku

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71804.jpg) Sery i nabiały to doskonały pomysł na śniadanie. Będzie bogate w odpowiednie składniki odżywcze, a także zapewni nam energię na cały poranek i odpowiedni start. Dania z jajkami charakteryzują się szybkością ich przygotowania. Dlatego dzisiaj pokażę Wam przepis na jajka po benedyktyńsku. Przygotowane przez nas dania z jajkami będą nie tylko odpowiednim startem na nasz nowy dzień, ale także możemy je wykorzystać jako obiad lub przekąskę. Sprawdzą się idealnie nie tylko jako pomysł na śniadanie, ale także jako drugie śniadanie do pracy. Smiało moge polecić takie rozwiązanie osobom, które szukają alternatywy dla swojego śniadania. Taki pomysł na jajka będzie odpowiedni zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Nie jest to danie typowo męskie lub typowo żeńskie. Jajka po benedyktyńsku zasmakują z pewnością każdemu. Dlatego polecam to danie wszystkim tym, którzy lubią dania z jajkami lub są miłośnikami sera i nabiału. A teraz pozdrawiam i zapraszam do oglądania mojego filmu dotyczącego przygotowania jajek po benedyktyńsku.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-jajka-po-benedyktynsku-1

niedziela, 14 czerwca 2015

LEMONIADA

Cytryny umyj i wytrzyj. Obierz trzy cytryny tak, aby nie uszkodzić białej warstwy. Kawałki obranej skórki powinny mieć długość ok. 5cm i szer. 1cm. Z obranych cytryn wyciśnij sok i dodaj do niego sok z jednej nieobranej cytryny. Dwie nieobrane cytryny wraz ze skórką (można dodatkowo sparzyć wrzątkie...

URL: http://www.ksiazka-kucharska.pl/przepis/13055/LEMONIADA/

KREM CYTRYNOWY

Żelatynę namocz w zimnej wodzie. Sparz wrzątkiem cytryny - wytrzyj je. Z jednej otrzyj skórkę na tarce o drobnych oczkach, z drugiej odkrój trzy plasterki i odłóż je do dekoracji. Z cytryn wyciśnij sok. Z jajek oddziel żółtko od białek. Żółtka utrzeć z cukrem na gładką i puszystą masę. Dodaj do masy...

URL: http://www.ksiazka-kucharska.pl/przepis/13054/KREM-CYTRYNOWY/

POLEWKA STAROPOLSKA PIWNA

Żółtka ubij z dodatkiem cukru do białości, dodaj po trochu śmietanę. Lekko podgrzej. Do podgrzewanej i ubitej masy dodaj piwo. Wymieszaj i dalej podgrzewaj. Pod sam koniec wrzuć cynamon i goździki. Podgrzewaj do czasu, aż zupa zgęstnieje. Najlepiej podawać w kamiennych czarkach (małe naczynie w ksz...

URL: http://www.ksiazka-kucharska.pl/przepis/13053/POLEWKA-STAROPOLSKA-PIWNA/

PENNE Z ŁOSOSIEM

Wodę lekko posól i zagotuj. Wrzuć makaron i ugotuj go na półtwardo, następnie odcedź. Cebulę obierz i drobno posiekaj, następnie zarumień ją na uprzednio rozgrzanej patelni z dodatkiem oliwy. Mięsko łososia pokrój w kostkę i dodaj do cebulki - duś, aż łosoś zmieni kolor na jaśniejszy. Rozdrobnij pom...

URL: http://www.ksiazka-kucharska.pl/przepis/13052/PENNE-Z-LOSOSIEM/

Jak zrobić masę maślaną do tortów

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71941.jpg) Masa maślana do pokrycia tortu i przepis na jej wykonanie. Przepis ten jest szybki i łatwy i nikt z was nie będzie miał problemów z jego wykonaniem. Masa do ciast może być różna a to jest jedna z propozycji. Myślę, że jak tylko ją spróbujecie to od razu wam zasmakuje i wasze ciasta i torty często będą miały własnie taki krem maślany. Przepis także można wykorzystać do różnego typu deserów, które lubicie. Tylko pamiętajcie aby nie przesadzić z ilością takiej masy maślanej, gdyż jest ona bardzo słodka a jak wiadomo, co za dużo słodyczy, to niezdrowo. Domowy krem maślany zawsze będzie lepiej smakował niż gotowe produkty z proszku, tym bardziej, kiedy użyjecie do jego zrobienia składników z najwyższej półki. Masa maślana do pokrycia tortów idealnie się nadaje i żartobliwie jest tez określana jako tynk cukierniczy, który się kładzie przed nałożeniem np. masy cukrowej na nasze słodkie dzieło. Zobaczcie, co potrzebujecie do jej wykonania i zabierajcie się za ten słodki przepis. Smacznego.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-mase-maslana-do-tortow

Jak zrobić roladę truskawkową

![](http://i2.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71930.jpg) Ciasta i torty, to taki element kuchni, którego wiele osób nie wyobraża sobie pominąć. Truskawka to owoc sezonowy, dlatego z racji upalnych dni cieszmy się nim. Pokażę Wam dzisiaj pomysł na ciasto truskawkowe, a dokładniej roladę truskawkową. Taki pomysł na ciasto doceni każdy amator słodyczy :). Rolada truskawkowa, to coś czego nie uświadczycie na co dzień na Waszym stole, więc zachęcam Was do tworzenia własnych ciast i tortów. Ciasto truskawkowe smakuje najlepiej kiedy przygotowujemy je ze świeżysz owoców. Dlatego jeśli macie ochotę na coś słodkiego, to lećcie do po truskawki i do kuchni :). Pyszna, biszkoptowa rolada z kremem z truskawek i galaretką - wygląda pięknie na stole, wspaniale smakuje, a w przygotowaniu jest całkiem łatwa. Obejrzyj nasz przepis video i upiecz ją! Przepis wraz z listą składników znajdziesz tu: http://allrecipes.pl/przepis/2363/rolada-truskawkowa.aspx Allrecipes.pl na Facebooku: http://www.facebook.com/AllrecipesPL Allrecipes.pl na Pinterest: http://pinterest.com/allrecipespl Muzyka: The Messenger, Silent Partner (YouTube Audio Library)

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-rolade-truskawkowa

sobota, 13 czerwca 2015

Jak zrobić mleko migdałowe - 2 sposoby

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71943.jpg) Mleko migdałowe zrobione za pomocą przepisu nr. 2, jest bardzo zdrowym i odżywczym napojem. Jest o wiele zdrowszym produktem niż zwyczajne krowie mleko. Pamiętajmy jednak, że mleko migdałowe totalnie różni się od niego składem. Krowie mleko to węglowodany, białko i tłuszcz w zbliżonych proporcjach. Przykładowo na 100g jest to ok: 3-4g białka, 4-5g węgli i zależnie od "tłustości" mleka od 1 do ok 4g tłuszczu. Co daje ok50 - 60kcal na 100g produktu. Z kolei mleko migdałowe jest po pierwsze(!) - o wiele bardziej kaloryczne, więc pomyłką jest stosowanie tych dwóch produktów zamiennie. Co dalej?: Na potrzeby tego filmiku, do zrobienia ok 1l mleka zużyłem ok 160 - 180g migdałów. Migdałów, które na 100g mają następujące wartości: - Białko - ok 24g - Węglowodany - ok 10g - Tłuszcz - ok 55g Co daje w przybliżeniu ok 620kcal na 100g produktu. Aby dopełnić rachunków, oto ostatnie obliczenia: 620kcal x 1,7(bo migdałów było o 160-180g) = ok 1050kcal w litrze zrobionego przeze mnie mleka. Czyi na 100g wychodzi ok 105 kcal, w tym ok: - 4g białka - 1,5g węglowodanów - 9,5g tłuszczu Wnioski nasuwają się same: mleko migdałowe ma o wiele więcej tłuszczu i mniej węglowodanów niż mleko krowie. Wygodna jest jedna sprawa - mianowicie ta, że można sobie kontrolować gęstość tych składników odżywczych w naszym mleku, dodając tyle wody ile nam się podoba. Można takim sposobem mieć mleko mniej lub bardziej tłuste. Przepis na mleko migdałowe nie jest skomplikowany, więc nie ma co się obijać, tylko próbować :). Jest to wspaniałe uzupełnienie zdrowej diety. SMACZNEGO :V :)

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-mleko-migdalowe-2-sposoby

Jak zrobić przepyszne ciasto kremówka mielecka

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71939.jpg) Moi drodzy, dzisiaj chciałam Wam przedstawić wspaniały przepis na ciasto. Będzie to ciasto kremówka mielecka. Ciasta i torty to wspaniała ozdoba każdego obiadu lub podwieczorku. Każdy łasuch zasmakuje i na pewno nie pożałuje. Jest to przepis na proste ciasto, więc nie sprawi nikomu problemu. Nie powinniśmy, więc się w żaden sposób zniechęcać, tylko spróbować i cieszyć się tym pysznym smakiem. Nie ma chyba osoby, która nie lubi kremówek, więc czemu mielibyście je kupować skoro można zrobić je samemu? Ciasto kremówka jest banalnie prosta w wykonaniu. Przepis na ciasto: - 2 paczki herbatnikow Petit Beurre, - 1 litr mleka rosinnego, - kostka masła, - szkl.cukru, - 3 łyż. kakao lub karobu, - szkl. kaszy manny, - cukier waniliowy lub olejek wanilinowy, - 2 tabliczki czekolady. Serdecznie polecam ten przepis na proste ciasto każdej osobie, nawet tej niewprawionej w wypiekach i kulinariach. A teraz serdecznie zapraszam do oglądania mojego filmu. Pozdrawiam i zachęcam do zrobienia tej kremówki i do zobaczenia :).

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-przepyszne-ciasto-kremowka-mielecka

Jak zrobić naturalne i zdrowe żelki owocowe

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71940.jpg) Zapraszam na przepis na szybkie i proste żelki owocowe wykonane na bazie mango. Są to domowe słodycze a zatem macie tu pomysł na zdrowe słodycze zarówno dla małych jak i dużych. Bo w końcu nie tylko dzieciaki uwielbiają słodycze. A jeżeli i w waszej rodzinie są osoby z zamiłowaniem do słodkości, to warto zrobić coś zdrowego. Żelki to jeden z pomysłów na domowe słodycze, które są pełne smaku i witamin. Zrobienie ich to tylko kilka minut pracy, więc się nie namęczycie. A do samego pomysłu na żelki własnej roboty możecie użyć dowolnych owoców, tak więc macie mnóstwo możliwości. Takie żelki owocowe to świetny sposób na wykorzystanie bardzo dojrzałych owoców, które już "nie wyglądają" lub owoców, które trudno zabrać ze sobą do szkoły/pracy. Wykorzystajcie takie owoce i zróbcie koniecznie żelki własnej roboty. Przepis znajdziecie także tutaj: http://www.savoryorsweet.pl/2015/06/zelki-z-mango-naturalne-domowe-zelki-owocowe.html Zapraszam do tego pomysłu na zdrowe słodycze i życzę wszystkim smacznego.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-naturalne-i-zdrowe-zelki-owocowe

piątek, 12 czerwca 2015

Jak zrobić najlepszą pastę z twarogu i jaj do kanapek

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71932.jpg) Rewelacyjna w smaku i błyskawiczna pasta do pieczywa na pełnowartosciowe śniadanie. Rewelacyjny pomysł na śniadanie. Pasta z twarogu i jajek będzie to świetny dodatek do naszego śniadania. Pomysły na dodatki leżą w naszej lodówce, wystarczy odrobina kreatywności :). Ser i nabiał, który wykorzystamy musimy dozować z umiarem, ponieważ objętość naszej pasty do kanapek szybko się powiększa. Pasta z twarogu będzie miała jeszcze lepszy smak kiedy dodamy do niej świeżego szczypiorku. Jest to bardzo sycący pomysł na śniadanie, dlatego jeśli wahacie się jest to dobry pomysł, to odpowiadam - zdecydowanie tak! Nie dość, że sycąca, to jeszcze prosta. Wykorzystujemy jedynie ser i nabiał. Na pastę jajeczną przepisów jest mnóstwo, dlatego przedstawię, Wam mój ulubiony, który powinien trafić w niejedne gusta. Szczegółowy przepis na blogu: http://kuchniatosztuka.blogspot.com/2015/06/pasta-z-twarogu-i-jajek-najlepsza-do.html Miło mi będzie, jak odwiedzisz Domogród na Facebooku: https://www.facebook.com/DomogrodPyszneprzepisy

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-najlepsza-paste-z-twarogu-i-jaj-do-kanapek

Jak zrobić crumble z truskawkami i rabarbarem

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71931.jpg) Zobacz ten przepis na coś słodkiego na naszej stronie internetowej: http://allrecipes.pl/przepis/10817/crumble-z-truskawkami-i-rabarbarem.aspx Crumble z truskawkami to prosty i szybki pomysł na deser na ciepło. Owoce - tutaj truskawki i rabarbar, posypane są chrupiącą kruszonką z dodatkiem płatków owsianych. Crumble z truskawkami nie wymaga dużo pracy, a smakuje przepysznie. Jest to wspaniały pomysł na świetny deser na ciepło. Dlatego jeżeli lubicie w po posiłku zjeść coś słodkiego, to taki deser z truskawkami będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Zasmakuje w nim niejeden łasuch. Zobaczcie nasz przepis video i spróbujcie sami! Zobacz także nasze inne przepisy na ciasta z truskawkami: http://allrecipes.pl/przepisy/tagi-3543/ciasto-z-truskawkami.aspx i ciasta z rabarbarem: http://allrecipes.pl/przepisy/tagi-3546/ciasto-z-rabarbarem.aspx Facebook: http://www.facebook.com/AllrecipesPL Allrecipes.pl na Pinterest: http://pinterest.com/allrecipespl Allrecipes.pl Muzyka: Whistling Down the Road, Silent Partner

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-crumble-z-truskawkami-i-rabarbarem

czwartek, 11 czerwca 2015

Jak zrobić wino truskawkowe - przepis na zacny trunek

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71920.jpg) Wino owocowe i generalnie wina owocowe to spore pole do popisu dla domowych winiarzy. Teoretycznie z każdego składnika jesteśmy w stanie zrobić wino. Tutaj kolejny przykład domowego wina, tym razem będzie to przepis na wino domowej roboty z truskaweczek, które w sezonie są bardzo tanie. Wszyscy znamy te dobrze dżemy, desery z truskawkami, czy inne pyszności. Ale czy ktoś z was miał okazję próbować wina truskawkowego? Jeśli nie, to teraz macie szanse. Możecie wino z truskawek zrobić samodzielnie, według tego przepisu. Na wino domowej roboty warto poświęcić trochę czasu, bo i mamy tutaj dużą satysfakcję, że sami coś zrobiliśmy i także mamy tutaj bardzo fajny i ciekawy smak, który można modyfikować w miarę coraz to lepszego opanowywania tego przepisu. Sprawdźcie sobie to wino owocowe i zainteresujcie się domowymi możliwościami wyrobu różnych win i także innych alkoholi. Niech przekona was do tego wino z truskawek. Zapraszam na nasz profil oraz na naszą stronę:http://www.malinowynos.pl/

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-wino-truskawkowe-przepis-na-zacny-trunek

Jak wyhodować kiełki - Zdrowo Gotuję

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71917.jpg) Kiełki są wręcz skarbnicą składników mineralnych. Badania wykazały że kiełki mają ich kilkukrotnie więcej niż dorosła roślina. Jest to bardzo łatwo wytłumaczalne - kiełki mają w sobie tą bombę witaminową po to, aby móc zasilać roślinę w czasie jej intensywnego wzrostu. Jest to wręcz jak skarb przechowywany w kiełku aby móc czynić magię w odpowiednim momencie :) Świetne wieści są takie, że możemy tą magię przechwycić w najlepszym momencie i wykorzystać z wielką korzyścią dla swojego zdrowia. Zdrowa dieta nie zapomina o kiełkach. Właściwości te trzeba mieć pod ręką, dlatego warto zobaczyć jak wyhodować kiełki. Osobiście byłem bardzo poirytowany, że ta wiedza dotarła do mnie dopiero po wielu, wielu latach mojego życia. O tym powinno się pisać na murach!;) Kiełki stosuję od tego czasu z różnym natężeniem, ale zdecydowanie stały się stałym elementem mojej zdrowej diety i mojego stylu życia. Sam proces ich wyrobu potrafi być wciągający. Patrzenie na rozwijające się życie jest bardzo inspirujące. Krótko pisząc kiełki są jedną z tych rzeczy, dzięki którym za prawie-darmo możemy się bardzo wzbogacić. Polecamy zawsze i wszędzie :V

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wyhodowac-kielki-zdrowo-gotuje

środa, 10 czerwca 2015

Jak zrobić deser z kaszy jaglanej

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71901.jpg) Dzisiaj zaprezentuję Wam pomysł na deser. Będzie to zdrowy deser, który zostanie oparty na kaszy jaglanej. Przepis jest prosty i nie powinien Wam sprawić większych problemów Składniki: - Kasza jaglana, - mleko ryżowe, - ksylitol, - truskawki, - pasta z wanilii. Zdrowe desery mogą być kluczem do utrzymania przez nas wysportowanej sylwetki. Jeśli lubicie łakocie, to taki pomysł na deser powinien zagościć w waszym jadłospisie. Pomoże Wam utrzymać swoją wymarzoną sylwetkę, a także zaspokoi pragnienie jeśli chodzi o coś słodkiego. Coś słodkiego, a także zdrowego to wspaniała alternatywa dla osób, które chcą spróbować czegoś innego, co przekona ich do rozpoczęcia, małymi kroczkami, zdrowej diety. Zdrowe desery, jak pokazuje film, nie muszą być wcale niesmaczne. Także gorąco zachęcam do zrobienia tego wspaniałego zdrowego deseru, który będzie stanowił idealne uzupełnienie Waszej codziennej diety,a także zaspokoi Wasz apetyt na coś słodkiego. A teraz serdecznie zapraszam do oglądania i próbowania! :)

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-deser-z-kaszy-jaglanej

Jak zrobić białe szparagi w pysznym i lekkim sosie jogurtowym

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71900.jpg) Warzywa i owoce to wspaniałe pomysły w kuchni. Niestety, nie wszystkie warzywa i owoce możemy kupować w dowolnej porze roku. Kiedy przychodzi sezon na przykład na szparagi, przepisy potrzebne są nam prawie, że natychmiast :). Dzisiaj pokażę Wam jeden z moich ulubionych przepisów na szparagi. Zaprezentuję Wam jak zrobić szparagi w sosie jogurtowym. Przepisy na szparagi, które Wam zaprezentuję idealnie nadają się na obiad, ale mogą także posłużyć jako drugie śniadanie, czy dodatek do dania głównego. Szczerze polecam szparagi w sosie jogurtowym, gdyż jest to na prawdę świetna potrawa, którą niestety nie możemy się cieszyć przez cały rok, a tylko w sezonie. Także dobrze wykorzystajcie ten czas i stosujcie różne przepisy na szparagi :). Więcej informacji znajdziecie w linkach poniżej, a teraz serdecznie zapraszam na film :). Szczegółowy przepis na szparagi w sosie jogurtowym znajdziecie na blogu: http://kuchniatosztuka.blogspot.com/2015/06/biae-szparagi-z-sosem-jogurtowym-szybko.html Fanpage: https://www.facebook.com/DomogrodPyszneprzepisy

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-biale-szparagi-w-pysznym-i-lekkim-sosie-jogurtowym

wtorek, 9 czerwca 2015

Jak zrobić dzyndzałki z hreczką i skrzeczkami

![](http://i2.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71902.jpg) Dzisiaj przysmak dla miłośników pierogów i klusek. Jest to pomysł na obiad, który pochodzi z kuchni warmińsko - mazurskiej. Hreczki, to inaczej kasza gryczana, natomiast skrzeczki, to skwarki. Dla niewtajemniczonych może to być po prostu troszkę inny przepis na pierogi z mięsem, bądź pierogi z kaszą. Sami przyznacie, że pierogi z boczkiem, brzmią dziwnie :). Do przygotowania naszego pomysłu na obiad, będziemy potrzebowali następujących składników: - boczek wędzony 50 dag,- kasza gryczana,- 1 cebula, - 2 jajka,- Mąka pszenna 50 dag,- Letniej wody, - sól i pieprz dla smaku. Zachęcam Was gorąco do poznawania smaków polskiej kuchni. Polecam także do zaczęcia tej kulinarnej podróży od pierogów i klusek, których jest u nas mnóstwo odmian, w zależności od regionu, pierogi z boczkiem, pierogi ze skwarkami, pierogi z kaszą, to tylko z nielicznych odmian jakie na swojej drodze możemy spotkać. Ich nazewnictwo różni się w zależności od regionu w jakim się znajdziemy. Zasubskrybuj mój kanał i daj łapkę w górę jak się podobają moje przepisy :) Polub mój facebookowy fanpage - Fanpage: https://www.facebook.com/bigfatdaddypl

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-dzyndzalki-z-hreczka-i-skrzeczkami

Jak zrobić Wino z kwiatów akacji - wino kwiatowe

![](http://i2.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71894.jpg) Witajcie, dzisiaj zaprezentuję Wam jak zrobić domowe wino kwiatowe. Wyrób wina w domu wymaga od nas odrobiny zapału, a także miejsca, w którym nasz trunek możemy przechowywać. Alkohole, które wykonujemy w zaciszu naszego domu smakują zupełnie inaczej niż te kupne. Dodatkowo możemy wykonywać alkohole o takim smaku jakim tylko sobie zażyczymy. Nie ma także problemu ze sztucznością wytwarzanego rpzez nas alkoholu. Takie domowe wino jest bardzo ciekawą alternatywą, dla ogólnodostępnych produktów. Nie tylko ze względu na naturalność, ale bogactwo smaków, które możemy w nim zawrzeć. Wino z akacji, ma bardzo ciekawy bukiet zapachowy, a także wyjątkowy smak, którego nie poczujemy w żadnym innym winie. Wyrób wina w domu może stać się Waszym hobby, dlatego serdecznie zapraszam do próbowania i zrobienia takiego trunku w zaciszu Waszego domostwa. Serdecznie zapraszam na moją stronę, gdzie znajdziecie gadżety do alkoholi, a także inne przepisy na domowe wino oraz wiele innych http://www.malinowynos.pl/

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-wino-z-kwiatow-akacji-wino-kwiatowe

poniedziałek, 8 czerwca 2015

Jak zrobić ciasto za 4 zł i 69 gr

![](http://i2.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71882.jpg) Ciasta i torty to ta dziedzina kulinarna, w której liczy się przede wszystkim wygląd i smak. Niestety ciasta i torty są drogie. Dzisiaj chciałam Wam pokazać pomysł na tanie ciasto. Jest to jedno z tanich dań, którego przyrządzenie nie obciąży naszego budżetu praktycznie wcale. Za nasze łatwe, szybkie i tanie ciasto zapłacimy jedynie 4 zł 69 gr. Sami przyznacie, że to niewiele, a jego smak jest rewelacyjny. Stosunek ceny do jakości jest tutaj nad wyraz dobry. Jeśli więc szukacie pomysłu na tanie ciasto, to ten filmik jest dla Was. Szczególnie, że robi się je bardzo szybko, więc postawienie go na stole zajmie chwilę :). Jest to też bardzo proste ciasto, więc każdy początkujący cukiernik sobie z nim poradzi :). Nawet jeśli obawiacie się, że coś może nie wyjść, to nie ma się czym przejmować ponieważ koszt wykonania tego ciasta będzie na prawdę znikomy i Wasz budżet na tym nie ucierpi. Serdecznie zapraszam do wykonania tego prostego ciasta, które z pewnością przypadnie Wam do gustu :). Pozdrawiam!

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-ciasto-za-4-zl-i-69-gr

Jak zrobić napój izotoniczny - Izotonik w dwóch wersjach

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71885.jpg) Domowy napój izotoniczny jest do zrobienia i jest to mikstura, która jest w zasięgu Twojej reki i Twoich możliwości. Na początku pewnie wyda się to wszystko trudne, gdyż pewnie nie wiesz co powinno się znaleźć w takim napoju izotonicznym własnej produkcji ale ten film i opis pod spodem wszystko Ci dokładnie wyjaśni. Poczytaj i zobacz jak zrobić napój izotoniczny. A właściwie co to jest izotonik? Żeby odpowiedzieć na to pytanie muszę najpierw wyjaśnić kilka spraw. W dużym skrócie - podstawowym źródłem energii w naszym organizmie jest ATP czyli jest to taka mała cząsteczka, która przenosi energię. Podczas wysiłku jaki nam towarzyszy przykładowo przy ćwiczeniach, jej zapas jest bardzo szybko wyczerpywany i musi zostać jak najszybciej odbudowany. Odbudowywana ta cząsteczka jest z zasobów fosfokreatyny i glikogenu, które są dwoma najważniejszymi źródłami odbudowy ATP. Fosfokreatyna jest to taki "podręczny zapas energii", który starcza na kilka sekund intensywnego wysiłku, czyli przykładowo np. do sprintu podczas meczu. Jak każdy z was wie, nie możemy biec sprintem w nieskończoność, bo poza wydolnością płuc po prostu mięśnie po kilku sekundach zaczynają odmawiać posłuszeństwa. To właśnie jest oznaka wyczerpania się tego superpaliwa, którym jest fosfokreatyna. Najważniejszym źródłem jest jednak drugi z tej dwójki, czyli glikogen. I znów w dużym skrócie pisząc: jest to taki energetyczny żel, który nasz organizm magazynuje w wątrobie i mięśniach. Powstaje ze zjedzonych przez nas węglowodanów, które organizm przekształca w glukozę i magazynuje w postaci glikogenu właśnie. Aby nie pozostawiać luk w tłumaczeniu dodam jeszcze, że największym zapasem glikogenu jest glikogen wątrobowy. Glikogenu mięśniowego jest mniej i dość szybko się on wyczerpuje. Gikogen jest to taki drugi zapas do odbudowy ATP. Pierwszym jest wspomniana wcześniej fosfokreatyna - jej jest jednak mniej, więc największa odpowiedzialność spada właśnie na glikogen:) Całościowy zapas glikogenu(czyli ten w wątrobie oraz ten w mięśniach) starcza na ok 90 minut wysiłku. Przy odpowienim wytrenowaniu organizmu i odpowiedniej diecie może ponoć wystarczyć, nawet do 3 godzin. I wreszcie - naszym zadaniem jest przygotować napój izotoniczny typu zrób to sam który będzie najefektywniej ten glikogen odbudowywał. Najlepszy do odbudowy glikogenu w trakcie wysiłku jest 7% roztwór węglowodanowy, czyli właśnie izotonik. Dlaczego akurat on? Izotonik jest tak efektywny ze względu na swoje stężenie cząsteczkowe, które jest najbliższe stężeniu krwi i najlepiej z nią "współpracuje". Dzięki popijaniu napoju izotonicznego a nie np wody czy soku w czasie meczu czy innej aktywności sportowej - będziemy mieli szybszy efekt nawodnienia oraz odbudowy glikogenu, który z kolei szybciej odbuduje tak dla nas cenne zapasy ATP. Czyli po prostu będziemy lepiej odżywieni i nawodnieni niż np. drużyna przeciwna, która popija wodę czy soki.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-napoj-izotoniczny-izotonik-w-dwoch-wersjach

niedziela, 7 czerwca 2015

Jak zrobić ogniskową pizzę

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71841.jpg) Dzisiaj przedstawię Wam pomysły na biwak, a raczej co można na nim dobrego zjeść. Kiełbaski z ogniska, czy inne dania na ogniu, to ogniskowy i biwakowy standard. A jedliście kiedyś pizze z ogniska? Jeśli nie to zaprezentuję Wam jak taką pizzę z ogniska zrobić. Co więcej, będzie ona w całości przygotowana i wykonana przy ognisku. Pizza i zapiekanki zrobione podobnie do niej mogą wejść na stałe w biwakowy jadłospis. Będzie to ciekawa odmiana, w porównaniu do ziemniaków z ogniska, czy kiełbaski smażonej nad nim. Myślę, że takie danie z ogniska zainteresuje wielu, a będzie ono bardzo pożywne i dodatkowo będzie się wyróżniało na tle innych tego typu potraw. Dań z ogniska jest wiele, tak samo jak pomysłów na biwak, dlatego zachęcam Was do skorzystania z tego rodzaju dań na ogniu. Będzie to ciekawe urozmaicenie i ciekawa odmiana dla każdego, kto chce zasmakować i spróbować czegoś nowego. Serdecznie zapraszam do oglądania, także do szukania innych ciekawych pomysłów jak urozmaicić zwyczajny biwak :).

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-ogniskowa-pizze

sobota, 6 czerwca 2015

Jak zrobić makaron z serem i sosem truskawowym

![](http://i2.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71842.jpg) Ryż i makarony, to podstawa wielu kuchni. Dzisiaj zaprezentuję Wam jak zrobić obiad na słodko. Truskawki to jedna z oznak, że zaczyna się już lato, czyli ciepła i piękna pora, w której wszystko się weseli i staje się jakoś piękniejsze. Pokaże Wam jak wykorzystać w kuchni te wspaniałe i słodziutkie owoce. Tak, będą to dania z truskawkami, a dokładniej makaron z truskawkami. W tym obiedzie na słodko do naszych truskawek wykorzystamy także ser. Czyli przygotowujemy makaron z serem i truskawkami. Taki obiad na słodko to idealny i wspaniały pomysł letnie popołudnia. Nasze talerze dzięki daniu z truskawkami będą pachnieć latem, a także będą powodowały uśmiechy. Makaron z truskawkami, to wspaniała propozycja także dla młodszych, którzy przy jedzeniu wybrzydzają i chcą zjeść coś słodkiego. Nasz obiad na słodko zastąpi im wszystkie słodycze, a dodatkowo będzie dużo zdrowszy niż one. Serdecznie zapraszam i zachęcam do spróbowania takiego wykorzystania truskawki. pomysły zapewne macie różne, więc zachęcam do urozmaicania tego obiadu na słodko wedle własnego uznania.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-makaron-z-serem-i-sosem-truskawowym

piątek, 5 czerwca 2015

Jak zrobić krem porowy z chipsami z boczku

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71803.jpg) Prawie każdy z nas lubi zupy. Jedni lubią te rzadsze, drudzy lubią zupy kremowe. Dzisiaj zajmiemy się tymi drugimi, czyli kremowymi zupami. Pokażę Wam jak przygotować zupę z pora, a raczej pyszny krem z pora. Dodatkowo do nasze zupy dodamy przepyszne chipsy z boczku. Urozmaicą one smak i dodadzą wyrazu naszej potrawie. Do wykonania naszej kremowej zupy będziemy potrzebowali: - 3 pory, ja mam cieniutkie, ale jeśli macie grubsze, to wtedy oczywiście dwa. Wykorzystujemy same białe części, liście wcześniej obcinamy. - 1 wielka cebula,- 2 lub 3 ząbki czosnku. Ja użyłem trzech ponieważ są baaaardzo małe :),- 5 ziemniaków,- śmietana,- dwa plasterki boczku,- jakieś dobre pieczywko. Ja akurat użyłem bardzo fajnego chlebka razowego. - Solidna łycha masła- do przypraw, sól i pieprz. Wykonanie naszej kremowej zupy z pora nie powinno być dla Was wzywaniem, a z pewnością docenicie jej wspaniały smak. Dodatkowo urozmaicają go chipsy z boczku, więc każdy z nas znajdzie coś dla siebie. Serdecznie dziękuję i zapraszam do oglądania. Smacznego!

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-krem-porowy-z-chipsami-z-boczku

czwartek, 4 czerwca 2015

Jak ugotować ulubione danie Carlesa Puyola

![](http://i0.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71828.jpg) W dzisiejszym odcinku zrobimy danie wg przepisu jednego z największych piłkarskich wojowników w historii. Carlos Puyol 13 kwietnia 2014 r. skończył 36 lat, a ciągle wygląda jak prawdziwy gladiator. Przez wiele sezonów grał pierwsze skrzypce w jednej z najlepszych drużyn świata: FC Barcelonie. Zawsze słynął ze swojej wielkiej waleczności i niezłomności na boisku i poza nim, bo mimo wielu kontuzji które go prześladowały, zawsze wracał. Dziś zademonstruję Wam przepis na ulubione danie Carlesa Puyola, które opisał w książce "Jem zdrowo i strzelam gole", która zawiera ulubione przepisy piłkarzy. Ciekawy temat dla fanów sportu i zdrowego odżywiania. Będziecie mogli wzorować się na dietach piłkarzy, który są waszymi idolami. Zapraszamy :) Dlaczego smażenie a nie pieczenie? Ponieważ ze smażeniem jest o wiele mniej zachodu, a różnica w smaku jest praktycznie niezauważalna. Wiemy bo próbowaliśmy:) A dlaczego masło klarowane a nie oliwa? Oliwa jest bardzo zdrowym tluszczem, ale najlepiej nadaje się dodana do sałatek lub ewentualnie do gotowania. W czasie smażenia lub pieczenia temperatury na patelni czy w piekarniku znacznie przekraczają temperaturę dymienia oliwy, która wynosi ok od ok 120 - 180 stopni. W momencie przekroczenia tej temperatury - w oliwie poprzez spalanie zaczynają się wytwarzać substancje rakotwórcze. O wiele bezpieczniej jest używać więc masła klarowanego którego temperatura dymienia wynosi ok 210 - 250 stopni Celsjusza. Inne możliwości tłuszczów do smażenia o wysokim punkcie dymienia to: olej kokosowy lub smalec. Olej kokosowy pasuje do wszystkiego ale smak smalcu jest specyficzny i nie do każdej potrawy pasuje. W ostateczności of kors może być oliwa lub olej.. usmaży się i na tym, ale motywy zdrowotne już znacie więc decyzję zostawiamy wam. My zawsze do smażenia używamy masła klarowanego:]. W ulubionych przepisach piłkarzy znajdziecie ryż i makaron, więc dla każdego coś dobrego :). Może ktoś z Was zastosuje jedno z dań z diety piłkarzy w swojej diecie, którą stosuje na co dzień? "Jem zdrowo i strzelam gole" to propozycja dla tych, którzy chcą się dowiedzieć czegoś o kulinarnych gustach swoich idoli. Ja wybrałem potrawę Carlesa Puyola :).

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-ugotowac-ulubione-danie-carlesa-puyola

Jak usmażyć racuchy z kwiatami

![](http://i1.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71825.jpg) Racuchy i składniki do nich zna prawie każdy z nas. Dzisiaj zaprezentuję Wam jedno z dań specjalnych. Przepis na racuchy jest prosty, ale dzisiaj go delikatnie zmodyfikujmy. Weźmiemy troszkę kwiatów jadalnych i dodamy je do naszych racuchów. Smażenie kwiatów nie należy do trudnych, ale nie każdy wie, które można dokładnie wykorzystać w naszej obozowej lub ogniskowej kuchni. Jest to bardzo ciekawa alternatywa dla przysmaków biwakowych, nie będziemy potrzebowali wiele do ich przyrządzenia. Kwiaty jadalne nas otaczają, więc wystarczy tylko odrobina rozeznania w ich gatunkach. Będzie to na pewno jedno z dań specjalnych, które zdziwi niejednego obozowicza i biwakowicza. Smażenie kwiatów może stać się kolejną obozową tradycją, wystarczy tylko odrobina znajomości botaniki. Taka umiejętność, a raczej wiedza sprawdzi się nie tylko podczas biwakowania, czy obozowych ognisk. Przyda się również w wyprawach surwiwalowych. Serdecznie zapraszam do oglądania i do spróbowania tego przepisu na racuchy. Mam nadzieję, że Wam się spodoba.

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-usmazyc-racuchy-z-kwiatami

wtorek, 2 czerwca 2015

Jak zrobić wino z kwiatów czarnego Bzu

![](http://i2.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71814.jpg) Alkohole, to temat rzeka. Można się rozwodzić godzinami nad ich smakami, rodzajami, czy bukietem zapachowym. Dzisiaj chciałem Wam przedstawić przepisy na domowe wino. Będzie to wino z kwiatów bzu. Wina pasują doskonale do obiadów, czy romantycznych kolacji. Dla koneserów stworzenie własnego trunku będzie kolejnym krokiem w ich pasji. Przepisów na domowe wino jest wiele, ale moim zdaniem ten jest całkiem przyjemny i dlatego chciałem Wam go zademonstrować i przedstawić rezultaty. Do wykonania naszego wina z bzu będziemy potrzebowali następujących rzeczy:- kwiaty czarnego bzu - ok10l,- cukier - ok 4kg,- woda 12l,- pożywka + drożdże. Razem da nam to około 15 litrów. Według mnie jest to bardzo dobry przepis na domowe wino, którym warto się podzielić i który warto znać. Charakterystyczny posmak wina z kwiatów bzu nie pozwala o sobie zapomnieć przez długi czas. Więcej informacji na temat domowych win, a także akcesoriów do produkcji alkoholu znajdziecie na stronie poniżej. http://www.malinowynos.pl/

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-wino-z-kwiatow-czarnego-bzu

Jak zrobić buraczki na zimę

![](http://i3.spryciarze.pl/thumbs/2015/06/640x480/71791.jpg) Dzisiaj przedstawię Wam pomysł, który idealnie sprawdzi się kiedy będziecie chcieli w zimie poczuć smak prawdziwych warzyw i owoców. Pokażę Wam pomysł jak zrobić buraczki w słoiku na zimę. Będzie to idealna zaprawa na zimę. Do wykonania naszych buraczków w słoiku będziemy potrzebowali:- 225 ml octu,- 7-8 ziaren ziela angielskiego,- 3-4 ziarna pieprzu,- 3 liście laurowe,- 150g cukru,- 1 łyżka soli. Nie powinno Wam to zająć wiele czasu, a efekt będzie rewelacyjny i z pewnością docenicie go podczas zimowych wieczorów. Przepis na te przetwory nie jest wcale skomplikowany, a buraczki na zimę sprawdzą się idealnie, kiedy będziemy chcieli poczuć smak prawdziwych warzyw. Dodatkowo takie przetwory są dużo zdrowsze niż te kupne. Zaprawy na zimę wcale nie muszą być skomplikowane. Serdecznie dziękuję za uwagę i zapraszam do oglądania. Życzę smacznego i do zobaczenia przy okazji kolejnego filmu. Zobacz przepis na te buraczki na naszej stronie internetowej:http://allrecipes.pl/przepis/10659/buraczki-na-zim--w-s-oiki.aspx

URL: http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-buraczki-na-zime

pychoty :: smaczności :: delicje ::: palce lizać   © 2008. Template Recipes by Emporium Digital

TOP